Si tienes poco tiempo para entrenar, aquí tienes una rutina completa de abdominales que puedes hacer en solo 30 minutos. ¿Conoces los abdominales escorpión? Un ejercicio dos en uno para conseguir un ...

Sin que tengas que salir de la comodidad del salón de tu casa, puedes construir unos abdominales fuertes y estable aunque tengas un espacio y material limitado. Hacer ejercicios de abdominales en casa ...

Instrucciones: Completa 10 repeticiones de cada ejercicio (en cada lado según se indique). Pasa de un ejercicio al siguiente, esperando 15 segundos de descanso entre cada uno. Pasa por todo el ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

Si tienes 50 años o más y quieres tonificar el core, la inclinación de pelvis de pie es un ejercicio sencillo y efectivo ...

En esta ocasión, venimos a hablarte de los abdominales de pie, una alternativa para fortalecer la zona core sin la necesidad de recostarte en una esterilla. De acuerdo con Axa Health Keeper, los ...

Además de lucir un abdomen tonificado y un vientre más plano, ¿sabes la cantidad de beneficios que tiene el fortalecimiento del 'core'? Probablemente pienses que ...

El bienestar se ha convertido en una meta para muchos, un objetivo para el que diseñan un estilo de vida con beneficios para cuerpo y mente: desde la meditación al mindfulness, pasando por la ...

Transformar la zona abdominal desde casa es una meta cada vez más alcanzable gracias al auge de la tecnología móvil. Las apps para hacer abdominales han cambiado la forma en que las personas entrenan, ...