Si quieres empezar a entrenar pero no tienes tiempo, y prefieres hacerlo en el salón de tu casa, no te preocupes, tenemos una serie de abdominales ideales para ti. Son una muy buen forma de ejercitar ...

Instrucciones: Completa 10 repeticiones de cada ejercicio (en cada lado según se indique). Pasa de un ejercicio al siguiente, esperando 15 segundos de descanso entre cada uno. Pasa por todo el ...

Si tienes poco tiempo para entrenar, aquí tienes una rutina completa de abdominales que puedes hacer en solo 30 minutos. ¿Conoces los abdominales escorpión? Un ejercicio dos en uno para conseguir un ...

Son muchos los ejercicios que puedes poner en práctica para trabajar sobre esta zona del cuerpo. En esta ocasión, se trata de abdominales fáciles de hacer en casa, sin necesidad de contar con ...

Además, quedó en evidencia que no necesitas dedicarle largas horas diarias al gimnasio, sino que puedes entrenar en casa haciendo uso de algunos materiales propios y en los ratos que tienes libre de ...

Transformar la zona abdominal desde casa es una meta cada vez más alcanzable gracias al auge de la tecnología móvil. Las apps para hacer abdominales han cambiado la forma en que las personas entrenan, ...

Sin que tengas que salir de la comodidad del salón de tu casa, puedes construir unos abdominales fuertes y estable aunque tengas un espacio y material limitado. Hacer ejercicios de abdominales en casa ...

Mantener un abdomen firme no depende únicamente de largas sesiones de pilates o interminables repeticiones de abdominales. Dentro del entrenamiento en casa existe un ejercicio discreto, sencillo y ...

El crunch chop aumenta la fuerza y la resistencia en todo el core y también trabaja activamente las caderas y los glúteos. No lo dudes: vas a forjar unos abdominales de acero. Eso sí, no se trata de ...