El pilates tradicional es el más eficaz para conseguir una musculatura firme y una figura esbelta. Además, no necesitas ni ...

Mantenerse activo es fundamental para la salud física y mental. No siempre hay que acudir a un gimnasio para mejorar tu ...

¿Te gustaría lucir unos abdominales de infarto este verano? Pues en solo 30 días, ¡es posible! Esta rutina viral en las redes sociales promete precisamente eso: conseguir un vientre plano y tonificado ...

Logra un core fuerte y abdominales planos con esta rutina fácil de hacer en casa, sin equipamiento complejo.

Mantener un abdomen firme no depende únicamente de largas sesiones de pilates o interminables repeticiones de abdominales. Dentro del entrenamiento en casa existe un ejercicio discreto, sencillo y ...

Si hablamos de ejercicios fáciles para conseguir grandes resultados, este método para conseguir vientre plano al que se han apuntado las más fit de mi gimnasio se pone en el puesto número uno. Se ...

Cuando hablamos del core, o del tronco si lo prefieres, lo hacemos de una zona que está compuesta por varios grupos musculares que comprenden la zona abdominal, espalda, caderas, pelvis y glúteos, y ...

Además de lucir un abdomen tonificado y un vientre más plano, ¿sabes la cantidad de beneficios que tiene el fortalecimiento del 'core'? Probablemente pienses que ...

Si tienes 50 años o más y quieres tonificar el core, la inclinación de pelvis de pie es un ejercicio sencillo y efectivo ...

El “transporte de maleta” es un ejercicio de fuerza sencillo que debería valorarse más por cómo trabaja el core a los 50 y ...

La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...