Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

Deaths bugs: se recomienda repetir 2 o 3 series de 20 o 30 repeticiones de cada lado porque fortalece el core profundo. Se ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Perder grasa abdominal a partir de cierta edad no siempre resulta sencillo. Muchas personas mayores de 45 años apuestan por ...

La experta nos da las claves del aumento de la barriga en perimenopausia y menopausia y nos explica la mejor manera de ...

Una sesión de bici elíptica, subir una cuesta o practicar 20 minutos de natación, son tres de los ejercicios que incluye esta ...

Caminar nunca había estado tan de moda. Y no es casualidad: es una actividad física accesible, flexible, sin necesidad de equipo, que se adapta a cualquier nivel y que puedes hacer en el parque, en la ...

Conseguir un abdomen definido es uno de los principales objetivos a cualquier edad, pero conseguirlo no se basa en hacer ...

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Muchas personas mayores ven la jubilación como un momento para descansar, pero también es una oportunidad clave para cuidar ...

A partir de la menopausia, las mujeres tienden a acumular grasa en la zona de la barriga. Practicando ejercicio de forma ...