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Guía de fitness para hombres con rutinas de 3-5 días, consejos de dieta, definición muscular y salud para todas las edades.

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Mundo, 30 de dic 2025 (ATB Digital).- Abandonar el ejercicio es una realidad frecuente entre quienes se inician. Cada año, muchas personas comienzan con objetivos ambiciosos de actividad física, pero ...

Si tienes 50 años o más y quieres tonificar el core, la inclinación de pelvis de pie es un ejercicio sencillo y efectivo ...

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¿El frío te quita las ganas de entrenar? El invierno puede afectar el ánimo y la energía, pero con algunos ajustes tu rutina ...

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Desde hace años se habla mucho de la importancia del ejercicio durante el embarazo : caminar, yoga prenatal, pilates suave… ...