El pilates tradicional es el más eficaz para conseguir una musculatura firme y una figura esbelta. Además, no necesitas ni ...

Trabajar la fuerza de los brazos, además de mejorar su apariencia, favorece la función física y la autonomía. No necesitas ...

La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...

1. Elevaciones: “Las conocidas elevaciones en “Y” ayudan a fortalecer el deltoides posterior y la parte superior de la espalda en general”, afirma el sitio especializado en entrenamientos My Protein.

Quedarte en casa puede disminuir la propagación del coronavirus, y el distanciamiento físico extremo puede evitar que una persona contraiga la infección. Sin embargo, ralentizar la propagación de la ...

Una rutina bien armada con ejercicios sin peso externo puede ser tan eficaz como un entrenamiento con pesas, si se respeta técnica, progresión y recuperación. Hay diversas prácticas que se pueden ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Comienza tu viaje de Pilates después de los 50 con ejercicios simples en casa, diseñados para mejorar fuerza, movilidad y ...

La práctica de ejercicio físico genera cambios en el cuerpo y, a a la vez, genera mejoras en la salud, dado que previene enfermedades, mejora el autoestima y fortalece huesos y músculos. El ...

El ritmo de vida diario nos impide en ocasiones hacer el deporte que nuestro cuerpo necesita para combatir el sedentarismo y mantenernos en forma. Pero como querer es poder, hay soluciones para todo.

Existe gente que ya tiene muy armada su rutina diaria, que es más organizada que otros y que puede llevar adelante esta cuarentena sin mayores problemas. Pero no es el caso de todo el mundo. Muchos ...

El pilates en el suelo trabaja la musculatura profunda desde el control, la alineación y la conciencia corporal. Te ...