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Sport après 60 ans : les 4 meilleurs sports d’intérieur à faire cet hiver pour rester en bonne santé plus longtemps

Ultra-efficaces pour maintenir une bonne santé cardiovasculaire, musculaire et osseuse, ces sports d’intérieur sont à ...

Sport pour les seniors : les 5 conseils d'une coach pour continuer à bien bouger après 70 ans

L'âge n'est pas une raison d'arrêter de faire du sport, il faut juste adapter son activité physique. Blanche Von ...
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Après la cinquantaine, c'est LA routine idéale d'un préparateur physique : elle diminue les raideurs et les blessures

Travailler sa musculature et son cardio est primordial à l’approche de la cinquantaine. Lutter contre la raideur qui s’installe avec l’âge et les changements hormonaux est tout aussi important. Yanis ...