Conquistar um Abdômen Definido é um objetivo que muitos perseguem, mas que pode parecer distante devido a equívocos sobre o ...

Emagrecer é sem dúvida nenhuma o sonho de muitas pessoas. É o processo que exige paciência, ou seja, não acontece com toque de mágica e a constância é quem dita o ritmo dos resultados. Muitas pessoas ...

A proposta é direta: um cronograma de 30 dias, começando com apenas 20 segundos, vai ajudar no fortalecimento de músculos ...

Os dias mais frios definitivamente ficaram para trás e o horário de verão já está aí para trazer dias mais longos a algumas regiões do Brasil. As horas a mais de sol podem animar as pessoas a ...

Quem não sonha em ter uma barriga mais firme e uma cintura mais definida, não é mesmo? A boa notícia é que não é preciso sair de casa para alcançar esses objetivos. Com a prática regular de alguns ...

Mesmo quem detesta fazer abdominal convencional e prancha consegue esculpir a barriga com exercícios alternativos ...

Perder barriga sem a necessidade de uma academia é possível com exercícios simples e eficazes. Se você deseja reduzir a gordura abdominal de maneira prática, sem sair de casa, há diversas opções de ...

“A gordura abdominal é a que mais incomoda, e existem treinos que facilitam para que ela vá embora mais rápido”, diz. Segundo o criador do programa Q48, o objetivo é queimar a gordura e tonificar os ...

A barriga chapada, à la Izabel Goulart, pode ser um sonho de consumo de muitas mulheres, mas também uma fonte de frustração: não é fácil ficar com o abômem sequinho e fortalecido, principalmente ...

Técnica japonesa simples de respiração e o método Fukutsudzi alinham postura, ativam o core e ajudam a reduzir medidas sem ...