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Marta Díaz es otra de las influencers que se ha puesto en manos de la entrenadora Crys Dyaz para estar plenamente en forma con rutinas full body que nos encantan. Tomamos notas para añadir algunos de ...
¡Solo necesitas un punto de apoyo estable que haga la función de barra! Con estos ejercicios de pilates barre conseguirás ...
Existe. Sí, de verdad, el ejercicio con el que consigues potenciar y tonificar como nunca antes habías podido diferentes áreas del cuerpo no solo existe, sino que además funciona. Y es que bajo esa ...
Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...
Para quienes dan sus primeros pasos en 2026, la prioridad pasa por movimientos simples, efectivos y de fácil adaptación.
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En yoga, la flexión es una de las posturas básicas y más temidas. Pero con los trucos adecuados puedes hacerla sin dificultad ...
Levantar los glúteos a partir de los 40 no requiere una rutina imposible. Lo que sí piden los expertos es constancia y ...