Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Marta Díaz es otra de las influencers que se ha puesto en manos de la entrenadora Crys Dyaz para estar plenamente en forma con rutinas full body que nos encantan. Tomamos notas para añadir algunos de ...

¡Solo necesitas un punto de apoyo estable que haga la función de barra! Con estos ejercicios de pilates barre conseguirás ...

Existe. Sí, de verdad, el ejercicio con el que consigues potenciar y tonificar como nunca antes habías podido diferentes áreas del cuerpo no solo existe, sino que además funciona. Y es que bajo esa ...

Para quienes dan sus primeros pasos en 2026, la prioridad pasa por movimientos simples, efectivos y de fácil adaptación.

Te compartimos tres ejercicios de yoga para quemar calorías y tonificar abdomen, glúteos y piernas. Ejercicios de yoga para bajar de peso.Yoga bajar de peso ...

A día de hoy, muchos de nosotros tenemos ya más que asimilada la importancia que tiene hacer ejercicio para la salud. Y es que mantenernos activos a diario requiere de un esfuerzo mínimo para todos ...

Más allá de ser una tendencia, el Pilates es una forma de movimiento consciente que conecta cuerpo y mente y se adapta perfectamente a cualquier edad ...

En yoga, la flexión es una de las posturas básicas y más temidas. Pero con los trucos adecuados puedes hacerla sin dificultad ...

A partir de los 50, muchas mujeres buscan mantener la fuerza sin depender siempre de las mancuernas o las máquinas ...