Quando você entra na academia, para onde deve se dirigir primeiro? Em direção às esteiras e à sala de spinning para suar com uma sessão de exercícios aeróbicos? Ou para os pesos e demais aparelhos ...

Os exercícios aeróbicos são aliados poderosos da saúde e do bem-estar. Eles melhoram a capacidade cardiovascular, fortalecem o sistema respiratório e aumentam a resistência física, tornando o corpo ...

Os pesquisadores descobriram que o exercício aeróbico de alta intensidade resulta em uma queda de aproximadamente 29% na PIO em ambos os olhos Todo mundo sabe que a prática de atividade física é ...

Isso porque, assim como outras atividades boas para quem está começando, como as caminhadas, danças ou andar de bicicleta, eles são um tipo de exercício mais leve ou moderado. Além disso, os aeróbicos ...

Por muito tempo a ciência acreditou que o mais recomendado para emagrecer era a prática de exercícios aeróbicos por tempo prolongado. Porém, uma mudança de paradigma mostrou que essa recomendação ...

Muito além de auxiliar na perda de peso e no fortalecimento do coração, os exercícios aeróbicos podem ser verdadeiros aliados na proteção do cérebro contra o Alzheimer. Uma pesquisa inovadora, fruto ...

Estudo mostra que a prática de exercícios aeróbicos pode proteger contra o Alzheimer. (Foto usada apenas para fins ilustrativos. Posada por profissional) - skynesher/istock Pesquisadores da ...

A prática regular de Exercícios Aeróbicos é essencial para o bem-estar físico e mental. Atividades como caminhadas, ciclismo, natação e dança são algumas das opções mais acessíveis e prazerosas para ...

A chegada do climatério e da pós-menopausa marca uma fase de profundas transformações no corpo feminino. A queda dos níveis hormonais, especialmente do estrogênio, não afeta apenas o ciclo reprodutivo ...

A queda hormonal que ocorre durante o climatério pode estar associada a importantes riscos para a saúde cardiovascular e mental, especialmente em mulheres que já atravessaram a fase da pós-menopausa.

Durante muito tempo, a ciência acreditou que o mais recomendado para emagrecer era a prática de exercícios aeróbicos por tempo prolongado. Porém, uma mudança de paradigma mostrou que essa recomendação ...