A gordura abdominal vai além da estética. Entenda como exercícios curtos e hábitos simples ajudam a reduzir a barriga com ...

Saber como perder barriga rápido é algo que muitas pessoas gostariam de saber. Ao contrário do que alguns imaginam, para ter um emagrecimento consistente e satisfatório, não é preciso apostar em ...

1. Fique em déficit calórico. Ou seja, na dieta, procure consumir menos calorias do que o seu organismo gasta. "Não dá para apenas nos exercícios conseguir esse déficit calórico que o aeróbico ajuda a ...

Quem nunca pensou na possibilidade de existir uma fórmula mágica para acabar de vez com a barriga indesejada? Embora não haja um segredo mágico, há um alimento que pode ajudar a reduzir a ...

Saiba como diminuir a barriga com apenas 3 minutos de exercícios na cadeira, perfeitos para quem faz home office.

Os exercícios aeróbicos para perder barriga, como caminhar, pular corda, subir e descer escadas ou dançar, por exemplo, são excelentes para aumentar a resistência física e queimar calorias, pois ...

Ingestão de peixes gordos, como o salmão, a sardinha e a anchova, aumenta a quantidade de ômega 3, um tipo de gordura boa que ajuda a controlar os níveis de colesterol, previne doenças ...

O verão se aproxima e a procura por métodos para emagrecer aumenta consideravelmente. Para aqueles que desejam perder gordura abdominal, o ideal é adotar uma mudança nos hábitos como uma rotina de exe ...

"A gordura do abdômen é perdida da mesma forma que as das demais regiões do corpo: com uma alimentação hipocalórica e e aumentando o gasto calórico com atividade física", explica a nutricionista ...

A gordura abdominal é uma das maiores preocupações estéticas e de saúde para muitas pessoas. Além do desconforto físico, esse tipo de gordura está associado a riscos cardiovasculares, inflamações e ...