Miércoles: ejercicios de fuerza. Jueves: movilidad o estiramientos. Viernes: cardio suave para cerrar la semana.

Magnus Lygdback es el reconocido entrenador de celebridades como Gal Gadot y Ben Affleck. Comparte su enfoque para principiantes que buscan iniciar su camino en el entrenamiento físico. Iniciar una ...

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