Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

Existen muchas formas distintas de entrenar cardio, y correr es una de las más famosas para hacerlo. Es una actividad perfecta para quemar calorías que puede hacerse de dos formas diferentes, ya sea ...

Toda persona que se esté iniciando en el mundo del entrenamiento debe conocer algo sobre el ejercicio cardiovascular, comúnmente conocido como ejercicio aeróbico. Este es un ejercicio físico sumamente ...

No es solo su tiro ni su lectura del juego lo que lo hace diferente: es su capacidad de mantenerse fresco cuando todos los ...

Después de meses de transformación, dudas, tropiezos y pequeños triunfos, Sofía Benítez comparte por fin la rutina de cardio ...

Un entrenador profesional, ofrece estrategias para combinar cardio e intervalos en la trotadora. Hacer ejercicio se volvió ...

Es verdad que normalmente los preparadores físicos recomiendan separar ambas modalidades, normalmente los circuitos se crean ...

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Encontrar un hueco para cuidarse parece, para muchas mujeres, un rompecabezas diario. Entre trabajo, familia y compromisos, a veces el tiempo libre se reduce a minutos sueltos en los que encajar el ...

Ni sentadillas ni peso muerto: el ejercicio que tienes que incluir en tu rutina de entrenamiento es mucho más complejo y ...

Si alguna vez soñaste con tener un six pack marcado o una figura esbelta puede que existe una forma de conseguirlo. Para poder cumplir con tu objetivo es necesario un entrenamiento completo y exigente ...