Ella es bellísima por naturaleza. Pero su figura que deslumbra a Hollywood es el resultado de una constante, disciplinada y equilibrada rutina de ejercicios. En su plan de entrenamiento hay especial ...

Hablamos con expertos en ejercicio para encontrar la rutina ideal. Credit...Joyce Lee for The New York Times Supported by Por Ashley Abramson P: ¿Cuánto ejercicio cardiovascular frente a entrenamiento ...

Cuando entramos en el gimnasio, ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos primero? ¿Hacia las cintas de correr y la sala de ciclismo indoor para sudar en una sesión de cardio? ¿O mejor empezar por las pesas ...

Estructura de una rutina de entrenamiento de 7 minutos La estructura clásica de una sesión de entrenamiento de 7 minutos está compuesta por 12 ejercicios diferentes, todos ellos seleccionados para ...

Si alguna vez soñaste con tener un six pack marcado o una figura esbelta puede que existe una forma de conseguirlo. Para poder cumplir con tu objetivo es necesario un entrenamiento completo y exigente ...

Son muchas las bondades de hacer ejercicios cardiovasculares (lo que viene a ser el 'cardio' de toda la vida), con beneficios tanto a nivel físico como a nivel mental. Pero claro aunque la teoría está ...

¿Buscas entrenamiento intenso, pero te duele la rodilla? Aquí uno de 20 minutos que no daña las articulaciones. Por Jen Murphy [Ahora también estamos en WhatsApp. Haz clic aquí y empieza a seguirnos] ...

Correr es el entrenamiento por excelencia del cardio… pero también uno de los más odiados. No es que sea malo (de hecho, es muy efectivo), pero no todo el mundo disfruta de salir a trotar o pasar 40 ...

El método HILIT ofrece entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto para proteger las rodillas y mejorar la salud cardiovascular (Imagen Ilustrativa Infobae) El entrenamiento de cardio representa ...

Una mirada realista al bienestar femenino: el enfoque debe cambiar del cardio intenso al trabajo muscular.Por qué el ...

El cardio de zona 2 mejora la salud cardiovascular al mantener la frecuencia cardíaca en torno al 60% de la máxima individual (Imagen Ilustrativa Infobae) Mejorar la salud cardiovascular sin someterse ...