Ci siamo passati tutti: Test di Cooper, 12 minuti di corsa allo sfinimento, segno che il divertimento dell'estate era finito. Il mio allenatore del liceo, Greg Wilson, portava dozzine di studenti su ...

Il test di Cooper è uno degli strumenti più utilizzati per valutare la resistenza fisica e la capacità aerobica degli individui che si sottopongono a questa prova, tanto ardua ed estenuante quanto ...

Dodici minuti di corsa, spesso rifacendo infinite volte lo stesso cerchio con il linoleum della palestra finito, fuori un po' di nebbia che non guasta mai per arrotolare l’umore, e il chiodo fisso se ...

Entriamo sempre pIù nel vivo della sfida e iniziamo con i primi test per valutare il reale stato di forma fisica di Fabrizio e Aligi. Questa settimana facciamo il test di forza (addominali e ...