O velho ditado já dizia que "saco vazio não para em pé". E esse ensinamento popular cabe muito bem quando o assunto é atividade física. Antes de praticar exercícios, a recomendação dos especialistas é ...

Se você tem o costume de ir à academia ou está começando agora, já deve ter se perguntado qual atividade física deve ser feita primeiro: a musculação ou o aeróbico? Antes de qualquer coisa, o personal ...

Quem quer perder peso não pode dispensar o exercício aeróbico: ele requer muita energia e, consequentemente, queima gordura. Ou seja, para detonar os pneuzinhos tem que suar a camisa. Aqui vão duas ...

Estudo publicado na revista Blood Pressure Monitoring comprova que os benefícios da atividade física para hipertensos podem ser potencializados se os exercícios forem praticados entre as 18h e as 21h.

Definitivamente emagrecer não é uma tarefa muito simples. Para obter o corpo que deseja, a mulher deve ter uma alimentação regrada e fazer um treino aeróbico, sendo assim, ela deve ingerir menos ...

O exercício certo ajuda a reduzir a gordura visceral e proteger o coração. Veja quais treinos funcionam melhor e como manter ...

Se você está pensando em como começar, os exercícios de cardio são uma ótima opção por serem aqueles que usam o oxigênio para dar energia e normalmente são mais leves ou moderados como as caminhadas, ...

Para pessoas obesas com mais de 64 anos, a combinação entre exercícios aeróbicos e treinamento com peso é a melhor opção para aprimorar a função física, superando os benefícios de se praticar só uma ...

Estudo publicado na revista Blood Pressure Monitoring comprova que os benefícios da atividade física para hipertensos podem ser potencializados se os exercícios forem praticados entre as 18h e as 21h.

Estudo publicado na revista Blood Pressure Monitoring comprova que os benefícios da atividade física para hipertensos podem ser potencializados se os exercícios forem praticados entre as 18h e as 21h.