Assim, quer tenha pouco ou muito tempo, há uma panóplia de opções de vídeos no Youtube que pode ver para conseguir um treino ...

A praticidade de não precisar se deslocar até a academia é o grande atrativo dos exercícios domésticos. Por outro lado, o ...

O truque do pano de chão intensifica o treino de abdômen em casa usando movimentos deslizantes. Uma forma simples de ativar o ...

É possível realizar um treino completo sem equipamentos usando apenas o peso do corpo. Para isso, basta escolher exercícios que trabalhem vários músculos ao mesmo tempo, como agachamentos, flexões e ...

Vivemos cada vez mais uma rotina corrida, com trabalho, cuidados da casa, filhos, vida social… E aí, com tantos compromissos, como incluir o treino no dia a dia? Com um toque de planejamento, é ...

Se você não gosta de ir à academia, existem aplicativos que não apenas oferecem vídeos de exercícios para fazer em casa como ...

Restrições de tempo, compromissos diários ou até mesmo questões financeiras fazem com que muitas pessoas busquem alternativas para se manter ativas no próprio lar. Os treinos em casa oferecem essa ...

Em um cenário em que cada vez mais pessoas buscam alternativas práticas para manter a saúde e conquistar resultados estéticos sem sair de casa, o treino funcional tem se tornado um aliado poderoso. A ...

Não é preciso equipamentos caros ou horas na academia para ficar em forma. Com exercícios simples e repetidos, é possível criar uma rotina poderosa dentro de casa. Economia de tempo e dinheiro são só ...

Treinar em casa não precisa ser desleixado. Conheça penteados chiques e funcionais que resistem ao suor e mantêm o estilo.

As pilhas usadas costumam ficar esquecidas em gavetas, controles antigos ou caixas de ferramentas; mesmo sem carga elétrica, elas seguem ...

As "limpezas com o aspirador ou limpar o pó também ajuda a dar passos ao longo do dia" e, apesar de não serem os mais complexos, os movimentos que faz para limpar acabam por ser bastante completos e ...