Durante la quarantena ci hai dato dentro con gli esercizi da fare a casa, tra plank e push up per tenerti in forma e tonificata nonostante lo stop forzato. Bene, ora è tempo di fermarsi ancora, questa ...

Praticare yoga significa entrare in contatto con se stessi. Esistono vari stili, ognuno con le proprie caratteristiche: dal ...

Fare yoga vuole per forza dire diventare dei monaci o degli spiritualisti? No. Anzi, può essere invece un buon modo per fare della ”ginnastica« che fa bene al corpo e alla mente. Anche senza dover per ...

Non crederai mai ai benefici che lo yoga può portare nella tua vita! Scopri la guida completa con segreti e tecniche imperdibili.

Tre decenni di una pratica che ha trasformato la risata in uno strumento terapeutico. Nel 2025, lo yoga della risata compie 30 anni. Ideato dal medico indiano Madan Kataria nel 1995, il metodo parte ...

Meditazione e yoga: semplice. Se sul web è un proliferare di esercizi, diete e pratiche che promettono l’eterna giovinezza, in realtà per ringiovanire il cervello basterebbe molto meno. Certo, il ...

Il concetto di Mindful Movement ibrido affonda le sue radici nei principi millenari dello yoga e in altre discipline focalizzate sulla consapevolezza corporea e sull'ascolto interiore. Ogni emozione, ...

È il compleanno di Alessia Marcuzzi oggi: la showgirl compie 53 anni e fisicamente è una ventenne grazie a una sana alimentazione e allenamenti mirati.