Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Renovar de vez en cuando tus entrenamientos evita caer en el aburrimiento durante el entrenamiento, pero no siempre es necesario programar nuevos ejercicios para mantenerse motivado. A veces se puede ...

Durante años, Gina Amin miraba su abdomen hinchado con impotencia. No era por falta de esfuerzo: había probado dietas ...

Marcar y tonificar el abdomen es otro de los objetivos primordiales del entrenamiento del piloto mexicano de 32 años que apunta sobre todo al tren superior. En el gimnasio, los ejercicios que más ...

Hay tantos ejercicios de abdominales que cuando queremos montar nosotras mismas nuestra rutina a veces podemos sentirnos algo abrumadas. Que si los crunches clásicos, que si planchas (los ejercicios ...

¿Crees que las abdominales tradicionales son la única manera de fortalecer el torso? Si eres de las que odian las planchas pero quieres tonificar los abdominales en plena operación kilo, esto te ...

Es un movimiento que puedes hacer desde casa y que tomará tan solo unos segundos. Descubre cómo hacerlo. El pilates se ha convertido en una disciplina muy popular. Esto se debe a que incluye ...

El experto nos habla del tipo de ejercicio, la duración y los hábitos que funcionan de verdad para deshacerse del odioso ...

Hay una edad en la que nos damos cuenta de que el cuerpo ya no responde igual que antes. Da igual lo mucho que te esfuerces con las planchas tradicionales, o lo constante que seas con los abdominales ...

Si tienes 50 años o más y quieres tonificar el core, la inclinación de pelvis de pie es un ejercicio sencillo y efectivo ...

Fortalece el core y mejora la postura con este ejercicio antirrotación que los entrenadores personales señalan que es clave ...

El crunchie invertido –en el que te tumbas boca arriba, apoyas las manos a los lados y elevas el tronco del suelo llevando las rodillas hacia el pecho– es una buena opción para trabajar los ...