Assim, quer tenha pouco ou muito tempo, há uma panóplia de opções de vídeos no Youtube que pode ver para conseguir um treino ...

Exercitar-se no conforto do lar tornou-se uma prática cada vez mais popular, especialmente para aqueles que buscam flexibilidade de horário e a conveniência de evitar deslocamentos. Nos últimos anos, ...

Se você não gosta de ir à academia, existem aplicativos que não apenas oferecem vídeos de exercícios para fazer em casa como ...

O pilates em casa é uma alternativa eficaz, acessível e comprovada para quem busca fortalecer os músculos, melhorar a postura e reduzir dores. A prática traz benefícios como tonificação muscular, ...

Muita gente já sabe que a prática de atividades físicas faz muito bem para a saúde, e que se exercitar pode contribuir com o emagrecimento de quem quer perder alguns quilinhos. Mas, mesmo assim, pode ...

Restrições de tempo, compromissos diários ou até mesmo questões financeiras fazem com que muitas pessoas busquem alternativas para se manter ativas no próprio lar. Os treinos em casa oferecem essa ...

Manter uma rotina de exercícios em casa é uma das formas mais práticas de cuidar da saúde. Sem depender de academias ou equipamentos sofisticados, é possível conquistar resultados significativos com ...

Perder a barriga é um objetivo comum para muitas pessoas, e a boa notícia é que é possível alcançar resultados eficazes sem sair de casa. A combinação de exercícios específicos, aliados a uma ...

Com a rotina cada vez mais agitada, encontrar tempo e recursos para frequentar uma academia pode ser um desafio. No entanto, realizar exercícios físicos em casa surge como uma solução prática e ...

Os exercícios com a bola de pilates são uma boa opção para incrementar suas atividades físicas sem precisar de equipamentos demais. Relativamente baratas e fáceis de utilizar, elas são também uma ...

A rotina acelerada de muitas pessoas torna difícil manter uma frequência em academias. Como alternativa, malhar em casa com equipamentos simples ou aplicativos de treino tem ganhado cada vez mais ...

Manter-se ativo é essencial, especialmente para idosos que enfrentam desafios de mobilidade. Com a orientação do fisioterapeuta Chris DeRosa, identificamos os melhores equipamentos de exercícios para ...