Si tienes 50 años o más y quieres tonificar el core, la inclinación de pelvis de pie es un ejercicio sencillo y efectivo ...

El pilates tradicional es el más eficaz para conseguir una musculatura firme y una figura esbelta. Además, no necesitas ni ...

El 31 de diciembre de 2015, dos policías fueron atacados por los autores del triple crimen de General Rodríguez, Martín y ...

Tenerlo a mano facilita que el ejercicio deje de ser algo esporádico y se integre en la rutina diaria. Puedes usarlo unos ...

Este ejercicio diario de Pilates de dos minutos es ideal para mejorar postura, alineación y movilidad a los 50 ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

Las celebraciones durante las navidades elevan los riesgos de atragantamientos, intoxicaciones y accidentes, lo que dispara ...

La experta en fitness Denise Austin las inyecciones para perder peso como Ozempic , pero advierte que el acondicionamiento ...

«No hay año en que no acabe algún niño en urgencias por este motivo, con consecuencias a veces graves o incluso fatales», ...

A partir de los 50, muchas mujeres buscan mantener la fuerza sin depender siempre de las mancuernas o las máquinas ...

Caminar tiene muchos beneficios como mejorar la condición física y reducir la grasa corporal y la presión arterial. Pero, ...