2. É importante adaptarmos nosso horário de trabalho (home office), estudo ou de tarefas de casa mesmo, para que possamos encaixar alguns minutos de treino. Firmar um compromisso com você mesmo e não ...

A corda pode ser uma aliada na hora de manter o corpo em forma. Aqui, a atriz Larissa Queiroz ensina exercícios aeróbicos com o objeto para queimar as gordurinhas. Para servir como um step, também ...