Se você não gosta de ir à academia, existem aplicativos que não apenas oferecem vídeos de exercícios para fazer em casa como ...

Astrologia e atividade física: descubra sugestões de treino para cada signo, sem substituir orientação profissional.

Enquanto muitos brindavam a chegada de 2026 em festas e celebrações, houve quem escolhesse um caminho diferente para começar ...

É possível iniciar o ano com pequenas mudanças. Adote metas realistas para construir um estilo de vida mais ativo e ...

Uma história de gratidão a Deus e aos homens. Junto do meu espólio e da máquina de escrever, perguntam se era com ela que ...

A crescente popularidade do Pilates pode ser atribuída à sua abordagem holística no aprimoramento da mobilidade e ...

No solo, a prática é conhecida como mat pilates e não envolve o uso de grandes aparelhos. Os exercícios costumam exigir mais ...

Não era minha intenção começar o ano de 2026 a falar de problemas. Pretendia escrever sobre perspetivas e desafios positivos ...

Já conhece o estúdio onde pode beber café, fazer qualquer modalidade e recuperar o corpo num cold plunge? Fica em Santos, em ...

Perder peso, conseguir um emprego novo, economizar, comprar um carro, fazer mais atividade física: é hora de definir as ...

A velejadora passou os últimos meses a treinar intensamente para a regata Mini Transat, que se vai realizar em 2027.

A atleta lesionou o bíceps esquerdo durante o campeonato. No treino de hoje, trabalhei ombros e bíceps. Os bíceps dele ...