Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

La experta nos da las claves del aumento de la barriga en perimenopausia y menopausia y nos explica la mejor manera de ...

Deaths bugs: se recomienda repetir 2 o 3 series de 20 o 30 repeticiones de cada lado porque fortalece el core profundo. Se ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

El experto nos habla del tipo de ejercicio, la duración y los hábitos que funcionan de verdad para deshacerse del odioso ...

Realiza este entrenamiento de Pilates eficaz para fortalecer piernas, abdomen y espalda mientras quemas grasa rápidamente. Ideal para quienes buscan resultados visibles en poco tiempo. #PilatesEficaz ...

A partir de la menopausia, las mujeres tienden a acumular grasa en la zona de la barriga. Practicando ejercicio de forma ...

Tras el embarazo, muchas mujeres vuelven al gimnasio con la misma rutina de antes o se lanzan a hacer cientos de abdominales ...

Consejos sobre dietas que preparan al cuerpo para quemar los excesos de las navidades y otras que depuran después el ...

Especialmente en menopausia, la resistencia a la insulina (hormona principal de la inflamación) aumenta y favorece que no ...

Adaptar rutinas de movimiento a la intensidad y constancia de cada persona puede potenciar la salud mental, el funcionamiento ...