Si buscas un ejercicio de fuerza total para tonificar core, glúteos y piernas a los 50, las estocadas caminando (walking ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

A partir de los 50, muchas mujeres buscan mantener la fuerza sin depender siempre de las mancuernas o las máquinas ...

Si bien levantar unos buenos kilos tiene beneficios evidentes para desarrollar fuerza, las pesas más ligeras también son muy ...

Se trata de un ejercicio integral, capaz de activar gran parte del cuerpo y aportar múltiples beneficios a la salud.

La salud del tren inferior es clave para el equilibrio, la movilidad y el rendimiento diario. Los músculos de glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, abductores y gemelos representan cerca del 80% de la ...

Descubre cuáles son las claves para conseguir unas piernas tonificadas y bonitas a los 60. Hablamos con el experto tomando ...

Una médica subrayó la importancia del entrenamiento físico para extender la esperanza de vida; un estudio muestra múltiples ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

El peso muerto rumano se ha convertido en uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer glúteos y piernas, y su popularidad no es casualidad. La entrenadora Priscila Burguete explica en su ...

El entrenamiento de fuerza puede reducir la edad biológica en 8 años, según un estudio. Albert Matheny, fisiólogo del ...

El entrenamiento de glúteos recomendado por GQ España mejora la fuerza, el equilibrio y el rendimiento físico general (Imagen ilustrativa Infobae) El entrenamiento de glúteos ha trascendido ...