O exercício certo ajuda a reduzir a gordura visceral e proteger o coração. Veja quais treinos funcionam melhor e como manter ...

A gordura abdominal vai além da estética. Entenda como exercícios curtos e hábitos simples ajudam a reduzir a barriga com ...

O interesse por uma rotina ativa cresce a cada ano, mas, entretanto, junto com essa busca aparecem também muitas informações ...

O emagrecimento é um objetivo para muitas pessoas e exige persistência e constância. Quem busca perder peso deve optar por uma vida equilibrada com bons hábitos. Isso inclui a adoção de uma ...

Indubitavelmente, o exercício físico exerce papel influente no emagrecimento, ou seja, basta escolher uma modalidade para intensificar os seus ganhos. Nesse sentido, o personal trainer da Academia ...

Chega uma idade em que percebemos que nossos corpos não respondem mais da mesma forma que antes. Não importa o quanto você se esforce com as pranchas tradicionais ou o quão consistente você seja com ...

Um estudo publicado na revista Communications Medicine revela que menos de 13% das pessoas atingem as metas recomendadas de sono e exercícios. A pesquisa destaca que uma boa noite de sono, ...

A gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, acontece quando o órgão acumula mais gordura do que consegue metabolizar. Isso pode afetar o funcionamento do corpo, causar inflamação e, ...

Emagrecer é difícil, mas manter o peso é o maior desafio. A maioria das pessoas volta a engordar em poucos anos porque muda só a dieta, e não o comportamento, criando o famoso efeito sanfona. Para ...

Max Tovar não é exatamente uma novata no universo espiritual, mas foi nos últimos anos, após se tornar uma das principais referências de autoconhecimento entre celebridades, que seu nome ganhou ...

Julia Kagan is a financial/consumer journalist and former senior editor, personal finance, of Investopedia. Rob Daly / Getty Images Paraplanning is the process of performing administrative and ...