Saiba como diminuir a barriga com apenas 3 minutos de exercícios na cadeira, perfeitos para quem faz home office.

Perder barriga sem a necessidade de uma academia é possível com exercícios simples e eficazes. Se você deseja reduzir a gordura abdominal de maneira prática, sem sair de casa, há diversas opções de ...

Aprenda a fazer polichinelo corretamente, descubra os benefícios para o corpo inteiro e evite erros que podem causar lesões ...

Para te ajudar com isso, o MinhaVida conversou com Lincoln Calvacante, personal trainer fundador da Neuro Performance EMS e ...

A partir dos 50 anos, muitos de nós procuramos rotinas que nos permitam manter-nos ativos sem complicações nem exercícios demasiado exigentes. Queremos movimentos que nos ajudem a fortalecer a ...

Para perder barriga em 7 dias é importante fazer uma dieta com poucas calorias, priorizando a ingestão de alimentos fonte de fibras, água e proteínas, como laticínios com pouca gordura, frutas e ...

O fortalecimento e a definição dos glúteos são alguns dos objetivos mais buscados por quem faz exercícios físicos. Geralmente, o resultado é visado por motivos estéticos, mas o treino focado nessa ...

A chamada barriga de cerveja, expressão popular para o excesso de gordura na região da cintura, vem sendo observada com ...

Existem alguns chás, como o de gengibre, de hibisco ou de cúrcuma, que ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo, a controlar a fome e aumentar o metabolismo, por exemplo, favorecendo a perda de ...

Manter a pele firme após os 40 exige constância em uma alimentação rica em proteínas e exercícios de força, como ...

"Com os braços para frente, flexione os joelhos. Mantenha a coluna reta na descida e incline as pernas em um ângulo de 45° como se fosse sentar em uma cadeira. A minha dica para quem está começando é ...

O selecionador de andebol de Portugal, Paulo Jorge Pereira, divulgou esta terça-feira a primeira lista de convocados para o ...