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A crescente popularidade do Pilates pode ser atribuída à sua abordagem holística no aprimoramento da mobilidade e ...

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Treinar em casa se tornou parte da rotina de muitas pessoas, e a forma como o ambiente está organizado faz diferença. A ...

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Depois da azáfama do Natal, e com dezembro a chegar ao fim, está na altura de preparar a entrada no novo ano. Enquanto alinha ...

Manter a pele firme após os 40 exige constância em uma alimentação rica em proteínas e exercícios de força, como ...

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Ano novo, equipamentos novos, academia nova! Se uma das suas metas para o 2026 é começar uma atividade física e, na sua ...

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Falta de segurança e jornada dupla de trabalho estão entre os principais obstáculos para mulheres no esporte, apontam atletas ...