Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller propone una rutina de 20 minutos especialmente pensada para tonificar la cintura, ...

Empezar —o retomar— una rutina de ejercicio suele venir acompañado de una sensación poco motivadora: pensar que hay que sudar en exceso, sufrir agujetas durante días o lanzarse a entrenamientos para ...

VR fitness games are reshaping how people approach at-home workouts, combining immersive experiences with measurable fitness outcomes. The market is projected to grow at a 38% CAGR through 2033, ...

La salud del tren inferior es clave para el equilibrio, la movilidad y el rendimiento diario. Los músculos de glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, abductores y gemelos representan cerca del 80% de la ...

El entrenamiento de glúteos recomendado por GQ España mejora la fuerza, el equilibrio y el rendimiento físico general (Imagen ilustrativa Infobae) El entrenamiento de glúteos ha trascendido ...

Diversos estudios han demostrado consistentemente que su consumo diario mejora drásticamente la capacidad del cuerpo para realizar entrenamientos de alta intensidad. El mecanismo principal de la ...

El músculo glúteo mayor se consolida como un nuevo indicador clave de riesgo metabólico y diabetes tipo 2 (Crédito: Freepik) Durante décadas, la evaluación del cuerpo humano se basó en parámetros ...

A virtual re-creation of the gladiator school found in Austria. (Courtesy the Ludwig Boltzmann Institute for Archaeological Prospection and Virtual Archaeology) Ground-penetrating radar (GPR) ...

This article is also available as a pdf version. A young man walks toward the entrance to an underground subway. As he starts down the escalator, his heart rate increases, but he continues. He ...