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Si solo puedes ir 3 días al gimnasio, esta es tu rutina estrella. Con ella, podrás trabajar todo el cuerpo cada día, así maximizas el tiempo y evitas el "no sé por dónde empezar". Hazla en 45-50 ...

Miércoles: ejercicios de fuerza. Jueves: movilidad o estiramientos. Viernes: cardio suave para cerrar la semana.

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Uno de los eternos debates en el sector fitness es la efectividad que tiene caminar para quemar grasa y especialmente en la ...

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Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...