A menudo, al pasar los 50 creemos que el ejercicio deja de ser crucial. Pero Lurdes Álvarez, experta en salud femenina, ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

No es solo su tiro ni su lectura del juego lo que lo hace diferente: es su capacidad de mantenerse fresco cuando todos los ...

Durante años, Gina Amin miraba su abdomen hinchado con impotencia. No era por falta de esfuerzo: había probado dietas ...

Muchas personas mayores ven la jubilación como un momento para descansar, pero también es una oportunidad clave para cuidar ...

Después de meses de transformación, dudas, tropiezos y pequeños triunfos, Sofía Benítez comparte por fin la rutina de cardio ...

Ana Torroja ha desvelado el secreto para estar en forma a sus 65 años y no es ninguna dieta rigurosa. Todos los detalles ...

Una sesión de bici elíptica, subir una cuesta o practicar 20 minutos de natación, son tres de los ejercicios que incluye esta ...

Es verdad que normalmente los preparadores físicos recomiendan separar ambas modalidades, normalmente los circuitos se crean ...

Disciplina, entrenamiento inteligente y autocuidado: así es la filosofía de Bárbara de Regil para una figura fuerte y ...

La rutina de Tatum se sostiene sobre tres pilares principales.

Existen distintas rutinas de entrenamiento para ganar masa muscular en poco tiempo, pero ninguna tan dura y efectiva como la ...