Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

La rutina de 12 minutos es ideal para personas con agendas apretadas, quienes trabajan desde casa, padres y madres con poco tiempo libre, o incluso para quienes quieren mantenerse activos sin ir al ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Levantar los glúteos a partir de los 40 no requiere una rutina imposible. Lo que sí piden los expertos es constancia y ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

La salud del tren inferior es clave para el equilibrio, la movilidad y el rendimiento diario. Los músculos de glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, abductores y gemelos representan cerca del 80% de la ...

Este entrenamiento se enfoca en los grupos musculares de la parte inferior del cuerpo combinando pilates y fuerza a la perfección ...

Después de los 50, y especialmente tras la menopausia, el cuerpo de la mujer atraviesa cambios que van más allá de los ...

Descubre cuáles son las claves para conseguir unas piernas tonificadas y bonitas a los 60. Hablamos con el experto tomando ...

El entrenamiento regular es una de las mejores opciones para proyectar un envejecimiento saludable, ya que contribuye a ...

La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...

Con la llegada del verano y las vacaciones, muchas personas se alejan de la ciudad y de la rutina diaria para buscar descanso ...