De acordo com Ricardo, Griphao “não faz musculação pesada”. Seu treino consiste em agachamentos, abdominais e outros ...

Esse treino de glúteos com cabo de vassoura usa princípios do Pilates para ativar o bumbum sem sobrecarregar joelhos e lombar ...

No quesito samba no pé, Bruna também tem se dedicado bastante. Ela tem aulas com o já conhecido Carlinhos Salgueiro. Ele também é professor da influencer Virginia Fonseca — que se prepara para ...

Musa da Vila Isabel, Monique Rizzeto intensificou seus treinos faltando poucos meses para o Carnaval. A influenciadora, atleta wellness e professora de yoga já mantém um preparo físico rigoroso para ...

Os personal trainers Vitor Vicente e Luiz Fernando Lukas citam os exercícios mais eficazes para definir o corpo e turbinar o ...

Assim, quer tenha pouco ou muito tempo, há uma panóplia de opções de vídeos no Youtube que pode ver para conseguir um treino ...

Na sequência de fotos anterior que postou, Sasha roubou a cena ao aparecer usando um par de Havaianas vermelhas. A marca de ...

O Flamengo divulgou nesta quinta-feira (11) imagens da nova linha de treino para a próxima temporada. Assim, nas fotos divulgadas pelo clube nas redes sociais, o lateral-direito Varela e os meias Saúl ...

Além disso, Juliana, que há anos convive com uma hérnia lombar, explica que treinar costas e braços é parte fundamental de ...

Para trabalhar diferentes grupos musculares, não é necessário ter acesso a várias máquinas da academia. Um mesmo aparelho pode render exercícios para diversas partes do corpo. A barra é uma dessas ...

Virginia Fonseca, de 26 anos, marcou presença em seu primeiro ensaio de rua como rainha de bateria da Grande Rio, no último domingo (7). A influenciadora contou que sua preparação para estrear no ...