Combineer die zekerheid onder de voet met een Vibram-buitenzool met veel grip en agressieve noppen die zich vastbijten in ...

Leer waardoor het IT-band-syndroom ontstaat, hoe je herkent wanneer pijn aan de buitenkant van de knie behandeling nodig ...

Wil je sneller worden op de 5 kilometer? Met rustige duurlopen, intervaltraining, kracht en slim herstel werk je stap voor stap aan een nieuw PR. Zo doe je dat!

Hoe snel wandelen mensen van jouw leeftijd gemiddeld? Bekijk de wandelsnelheid per leeftijd en ontdek of jouw tempo stevig ...

Als hardloper heb je weinig moeite om tijd vrij te maken voor een lange duurloop of een intervaltraining. Maar krachttraining ...

Zware benen, enorme trek of steeds buikpijn tijdens het lopen? Een voedingsdagboek kan verrassend snel laten zien waar het ...

Wandel je elke dag 30 minuten? Goed bezig, maar misschien kun je er meer uit halen. Tempo, intensiteit en de rest van je dag ...

De plank is zo’n oefening die er makkelijk uitziet, totdat je zelf op je onderarmen gaat staan en na zo'n 20 seconden al naar ...

Je hebt een paar fijne hardloopschoenen in de kast staan, maar vandaag staat er geen hardlooptraining op de planning. Wel een ...

Helpt uitlopen na een marathon tegen spierpijn en herstel? Dit zegt onderzoek over cooling-downs en waarom wandelen na de ...

Je loopt hard, fietst regelmatig en haalt iedere dag gemakkelijk je 10.000 stappen . Aan beweging geen gebrek dus. Maar ...