Mantenerse con fuerza y en forma después de los 50 no es tan dificil, solo tienes que seguir estas pequeñas rutinas de ...

Para el primer ejercicio habrá que tumbarse boca abajo apoyando el peso en los codos, que deben estar justo debajo de los hombros. La espalda deberá estar recta y el core activado para evitar curvas ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

The warming shelter off Seltice Way opens at 33 degrees, and with the lows lately in the 20s, and a forecast for that to continue, it’s likely to have plenty of guests, most from Kootenai County, ...

La práctica de abdominales suele asociarse a rutinas intensas orientadas a la estética juvenil, aunque este ejercicio tiene un papel esencial en la estabilidad y el equilibrio a cualquier edad. El ...

En Maharashtra, India, una tragedia indignó a padres y a autoridades educativas, luego de que una niña de apenas ocho años falleciera tras recibir un castigo extremo en su escuela: fue obligada a ...

¿Cuántos abdominales hacer al día? El director de fitness de Men’s Health, Ebenezer Samuel, sugiere que un objetivo sensato para las repeticiones diarias bien hechas es de 40. El especialista indicó ...

Evangelina Anderson volvió a captar la atención de sus seguidores al mostrar en redes sociales parte de su exigente rutina de abdominales, una faceta privada de su vida fitness que acompaña con ...

Hay una edad en la que nos damos cuenta de que el cuerpo ya no responde igual que antes. Da igual lo mucho que te esfuerces con las planchas tradicionales, o lo constante que seas con los abdominales ...

Cuando se trata de quitar la grasa de la cintura, muchos descubren que esa zona es la más difícil de definir, incluso después de haber perdido peso o de mantener un entrenamiento constante. Es un área ...

With Thanksgiving on the horizon, it’s time to start thinking about the menu. The classics — turkey, mashed potatoes, green beans, cranberry sauce, etc. — are a must. But if you’re looking to jazz up ...

Tener un abdomen fuerte no solo mejora la apariencia física: también ayuda a mantener una buena postura y a prevenir dolores de espalda. Para quienes buscan una forma rápida y efectiva de activar el ...