El experto nos habla del tipo de ejercicio, la duración y los hábitos que funcionan de verdad para deshacerse del odioso ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

Después de las fiestas, con el cuerpo pidiendo a gritos algo de movimiento, el gimnasio parece el sitio perfecto para empezar ...

Deaths bugs: se recomienda repetir 2 o 3 series de 20 o 30 repeticiones de cada lado porque fortalece el core profundo. Se ...

Especialmente en menopausia, la resistencia a la insulina (hormona principal de la inflamación) aumenta y favorece que no ...

La barriga de Nochevieja no es solo una cuestión estética, sino el resultado de una inflamación aguda provocada por el exceso ...

La directora de entrenamiento y acondicionamiento del Centro Rutgers para la Salud y el Rendimiento Humano en EE. UU. da las ...

Muchas personas mayores ven la jubilación como un momento para descansar, pero también es una oportunidad clave para cuidar ...

Conseguir un abdomen definido es uno de los principales objetivos a cualquier edad, pero conseguirlo no se basa en hacer ...

Tras el embarazo, muchas mujeres vuelven al gimnasio con la misma rutina de antes o se lanzan a hacer cientos de abdominales ...

Uno de los entrenamientos que destaca la especialista es caminar 'entre 20 y 30 minutos diarios' a un ritmo que permita mantener una conversación ...