Exercícios para dor no joelho fortalecem quadríceps, glúteos e posterior de coxa, melhoram estabilidade e mobilidade. Movimentos simples, progressivos e orientados reduzem rigidez, sobrecarga e risco ...

O Pilates é um método de treino muito acessível e permite que você se exercite em qualquer espaço, trabalhando diferentes partes do corpo. Com a ajuda da instrutora Janire, revelamos os 10 melhores ...

Uma mulher de 26 anos foi detida após uma explosão em sua casa na Zona Norte de São Paulo, que feriu policiais e bombeiros. Suspeita-se que o incidente foi intencional, visando atingir os agentes.

João Gomes virou assunto ao revelar que vem enfrentando dificuldade para construir a sua "casa dos sonhos", que, segundo ele, seria uma residência “típica do sertão”. O cantor, de 23 anos, tentou ...

O fortalecimento e a definição dos glúteos são alguns dos objetivos mais buscados por quem faz exercícios físicos. Geralmente, o resultado é visado por motivos estéticos, mas o treino focado nessa ...

Não é preciso ter uma academia por perto para fazer um bom treino de peito. Mesmo que as máquinas deem uma ajuda e tanto para fortalecer os músculos dessa região, é possível ativá-los com atividades ...

Chega uma idade em que percebemos que nossos corpos não respondem mais da mesma forma que antes. Não importa o quanto você se esforce com as pranchas tradicionais ou o quão consistente você seja com ...

Um homem de 55 anos morreu após ser atingido por uma barra de supino enquanto fazia um exercício em uma academia de Olinda, em Pernambuco, na última segunda-feira (1º). Ronald José Salvador Montenegro ...

Ronald José Salvador Montenegro, de 55 anos, morreu na segunda-feira (1º) após ser atingido no tórax por uma barra enquanto realizava um exercício de musculação em uma academia de Olinda. Presidente ...

Um homem de 55 anos morreu depois de ser atingido por uma barra de supino enquanto realizava o exercício em uma academia de Olinda, Pernambuco. O caso aconteceu na última segunda-feira, 1º. A vítima ...

Começar a jornada fitness pode parecer intimidador, especialmente para iniciantes. Mas é possível dar os primeiros passos com exercícios simples, acessíveis e que podem ser feitos em casa. Com o tempo ...

Chegar em 2026 mais leve, ativo e com mais disposição é totalmente possível, e você não precisa de academia para isso. Exercícios simples feitos em casa podem acelerar o metabolismo, aumentar o gasto ...