Manter a pele firme após os 40 exige constância em uma alimentação rica em proteínas e exercícios de força, como ...

Aprenda a fazer polichinelo corretamente, descubra os benefícios para o corpo inteiro e evite erros que podem causar lesões ...

A chamada barriga de cerveja, expressão popular para o excesso de gordura na região da cintura, vem sendo observada com ...

Para te ajudar com isso, o MinhaVida conversou com Lincoln Calvacante, personal trainer fundador da Neuro Performance EMS e ...

Saiba como a respiração profunda ativa o músculo transverso para reduzir medidas e tratar a flacidez após os 50 anos.

Perder barriga sem a necessidade de uma academia é possível com exercícios simples e eficazes. Se você deseja reduzir a gordura abdominal de maneira prática, sem sair de casa, há diversas opções de ...

O fortalecimento e a definição dos glúteos são alguns dos objetivos mais buscados por quem faz exercícios físicos. Geralmente, o resultado é visado por motivos estéticos, mas o treino focado nessa ...

Não é preciso ter uma academia por perto para fazer um bom treino de peito. Mesmo que as máquinas deem uma ajuda e tanto para fortalecer os músculos dessa região, é possível ativá-los com atividades ...

Chega uma idade em que percebemos que nossos corpos não respondem mais da mesma forma que antes. Não importa o quanto você se esforce com as pranchas tradicionais ou o quão consistente você seja com ...

A região abdominal costuma inchar facilmente porque reage à alimentação, ao estresse e ao ritmo intestinal. Dessa forma, quando esses fatores entram em desequilíbrio, o corpo retém líquido, aumenta ...

A partir dos 50 anos, muitos de nós procuramos rotinas que nos permitam manter-nos ativos sem complicações nem exercícios demasiado exigentes. Queremos movimentos que nos ajudem a fortalecer a ...

"Estudo: 'Barriga de Cerveja' Afeta Estrutura Cardíaca em Homens" Um estudo apresentado na reunião da Sociedade Radiológica da América do Norte revela que a "barriga de cerveja" causa alterações ...