Assim, quer tenha pouco ou muito tempo, há uma panóplia de opções de vídeos no Youtube que pode ver para conseguir um treino ...

O Pilates é um método de treino muito acessível e permite que você se exercite em qualquer espaço, trabalhando diferentes partes do corpo. Com a ajuda da instrutora Janire, revelamos os 10 melhores ...

Ganhar massa muscular em casa deixou de ser algo restrito a quem tem muitos aparelhos ou um espaço grande. Com organização, disciplina e alguns movimentos bem escolhidos, é possível montar um treino ...

Uma mulher de 26 anos foi detida após uma explosão em sua casa na Zona Norte de São Paulo, que feriu policiais e bombeiros. Suspeita-se que o incidente foi intencional, visando atingir os agentes.

João Gomes virou assunto ao revelar que vem enfrentando dificuldade para construir a sua "casa dos sonhos", que, segundo ele, seria uma residência “típica do sertão”. O cantor, de 23 anos, tentou ...

O fortalecimento e a definição dos glúteos são alguns dos objetivos mais buscados por quem faz exercícios físicos. Geralmente, o resultado é visado por motivos estéticos, mas o treino focado nessa ...

Cinco policiais militares ficaram feridos na madrugada de hoje após uma explosão em uma casa na Vila Santo Antônio, na zona norte de São Paulo, segundo a SSP (Secretaria da Segurança Pública). O que ...

Não é preciso ter uma academia por perto para fazer um bom treino de peito. Mesmo que as máquinas deem uma ajuda e tanto para fortalecer os músculos dessa região, é possível ativá-los com atividades ...

Chega uma idade em que percebemos que nossos corpos não respondem mais da mesma forma que antes. Não importa o quanto você se esforce com as pranchas tradicionais ou o quão consistente você seja com ...

Um homem de 55 anos morreu após ser atingido por uma barra de supino enquanto fazia um exercício em uma academia de Olinda, em Pernambuco, na última segunda-feira (1º). Ronald José Salvador Montenegro ...

Ronald José Salvador Montenegro, de 55 anos, morreu na segunda-feira (1º) após ser atingido no tórax por uma barra enquanto realizava um exercício de musculação em uma academia de Olinda. Presidente ...

A desculpa "clássica" para alguém não se exercitar durante a semana é a rotina agitada com compromissos particulares e profissionais, não é mesmo? Ainda assim, há bastantes motivos para eliminar esse ...