Descubra como a postura conhecida como 'bumbum de pato' pode indicar autismo ou TDAH em crianças. Leia mais sobre os estudos ...

Os personal trainers Vitor Vicente e Luiz Fernando Lukas citam os exercícios mais eficazes para definir o corpo e turbinar o ...

Braços e abdômen musculosos podem ficar ótimos no Instagram, mas em termos de praticidade na vida real, também é preciso fortalecer a parte inferior do corpo. Pernas mais fortes ajudam a impulsionar ...

Aos 48 anos, Patrícia Abravanel voltou a chamar atenção pelas pernas extremamente definidas, resultado de uma rotina de treinos de força que prioriza exercícios clássicos como afundo e agachamento em ...

Nem precisa de ir ao ginásio. Com apenas uma cadeira em casa consegue fazer um conjunto de exercícios para fortalecer as pernas. Veja como é simples e como consegue obter resultados em pouco tempo.

O Fortalecimento das Pernas é essencial para manter a estabilidade, melhorar o equilíbrio e garantir a mobilidade, principalmente em idosos e pessoas com dificuldades motoras. Exercícios como elevação ...

Quando pensamos em viver mais e melhor, imaginamos dietas, check-ups e hábitos sofisticados. Mas a ciência mostra que um dos pilares da longevidade está muito mais perto - literalmente, nas suas ...

Muito além de um fato estético, as varizes (veias dilatadas que indicam alteração funcional da circulação venosa do organismo e problemas de refluxo de sangue) podem causar dor, sensação de peso e ...

O pilates é uma modalidade de atividade física que pode ser realizada no conforto do lar. Além de uma série de benefícios para o corpo, como melhora da mobilidade articular, da capacidade respiratória ...

Gretchen compartilha sua visão sobre estética como cuidado e não vaidade, destacando a importância da disciplina em alimentação e exercícios para potencializar resultados estéticos. Após um retoque no ...

Tonificar as pernas não exige academia, máquinas ou aparelhos caros, o que realmente constrói resultado é constância, repetição e estímulo correto, e com movimentos simples é possível ativar músculos ...

Muitas pessoas se dedicam à academia por anos e ainda enfrentam dificuldades para desenvolver a musculatura das pernas. Enquanto braços, peito e costas podem crescer com mais facilidade, a parte ...