Pendinginan setelah olahraga membantu menurunkan detak jantung, merilekskan otot, dan mencegah cedera. Ini penjelasan dokter.

Pelajari cara pemanasan yang benar dengan protokol RAMP untuk meningkatkan performa, mencegah cedera, dan memaksimalkan kekuatan menurut riset terbaru.

Pemanasan sebelum olahraga penting untuk cegah cedera. Cukup 5–10 menit dengan gerakan dinamis agar otot lentur, fokus ...

Olahraga malam tetap aman jika dilakukan dengan benar dan memiliki berbagai manfaat kesehatan, seperti meredakan nyeri ...

Ginjal yang terus-terusan mengalami stres bisa terkena kerusakan sementara atau bahkan kondisi yang lebih serius.

Wahana Lingkungan Hidup Indonesia (WALHI) Kalimantan Barat menyoroti rencana pembangunan Pembangkit Listrik Tenaga Nuklir ...

Bagi anda yang suka atau baru memulai untuk menggeluti olahraga lari. Berikut hal-hal yang perlu menjadi perhatian.

Lagi tren di Jepang. Yuk coba Japanese Walking, teknik jalan kaki unik yang bisa bikin tubuh lebih bugar, langsing, dan segar setiap hari.

Rutin berolahraga meningkatkan aliran darah, produksi kolagen, dan detoksifikasi kulit, sehingga wajah tampak sehat, segar, ...

Pemanasan dan pendinginan sangat penting dalam olahraga untuk menjaga kesehatan jantung dan membantu mencegah penyakit ...

Pound fit kini menjadi olahraga yang digandrungi ibu-ibu muda, bahkan di kota besar, olahraga ini menjadi gaya hidup dan ...

Saat ini fasilitas olahraga outdoor yang biasa digunakan oleh masyarakat secara umum di Lapangan Pahlawan Amuntai rusak dan ...