Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Durante los meses de invierno, salir a la calle para hacer ejercicio puede dar mucha pereza : la luz se va antes y hace más ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

Si solo puedes ir 3 días al gimnasio, esta es tu rutina estrella. Con ella, podrás trabajar todo el cuerpo cada día, así maximizas el tiempo y evitas el "no sé por dónde empezar". Hazla en 45-50 ...

Miércoles: ejercicios de fuerza. Jueves: movilidad o estiramientos. Viernes: cardio suave para cerrar la semana.

Ejercicios para principiantes que te ayudarán a empezar en el gimnasio en 2026, ganar fuerza de forma segura y mantener la motivación.

Una sesión de bici elíptica, subir una cuesta o practicar 20 minutos de natación, son tres de los ejercicios que incluye esta ...

En un país donde el sedentarismo continúa siendo uno de los principales problemas de salud pública, ¿por dónde partir para ...

El método HILIT ofrece entrenamiento de alta intensidad y bajo impacto para proteger las rodillas y mejorar la salud cardiovascular (Imagen Ilustrativa Infobae) El entrenamiento de cardio representa ...

Suele ocurrir. Estás vestida y lista para empezar tu entrenamiento y realmente no sabes por dónde empezar. Después de varios minutos pensando tu nivel de motivación ha bajado tanto que empiezas de ...

En los últimos años, el entrenamiento de fuerza ha ganado un protagonismo indiscutible en la vida de muchas mujeres. Levantar pesas se ha convertido en un hábito esencial para mantener una salud ...

En un nuevo video publicado en su canal de Youtube, Haaland ha compartido los pilares de su preparación. Erling Haaland atraviesa una temporada que trasciende las cifras de goles y partidos. Bajo la ...