El pilates tradicional es el más eficaz para conseguir una musculatura firme y una figura esbelta. Además, no necesitas ni ...

La rutina de 12 minutos es ideal para personas con agendas apretadas, quienes trabajan desde casa, padres y madres con poco tiempo libre, o incluso para quienes quieren mantenerse activos sin ir al ...

Levantar los glúteos a partir de los 40 no requiere una rutina imposible. Lo que sí piden los expertos es constancia y ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Reducir la grasa abdominal puede convertirse en un desafío persistente, especialmente a partir de los 40 años. Aunque la ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

Adentrarse en el mundo del fitness es el objetivo de muchos cuando llega el mes de enero, pero para incorporar la actividad física en la rutina diaria y ser constantes es clave seguir una serie de pau ...

Cuando bajan las temperaturas, dejar de correr no es una opción, ya que esta actividad aporta beneficios añadidos si se realiza en ambientes fríos. Eso sí, es necesario adaptar tanto el entrenamiento ...

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La madrileña, que conquistó el pop español en los años ochenta y los corazones de varias generaciones, presenta su último ...

Entrenar para sentirse bien, ganar energía y cuidarse a largo plazo: la filosofía de Cristina Pedroche que inspira a muchas ...