Emagrecer rápido sem efeito sanfona é possível com estratégias sustentáveis. Entenda como perder 10 kg em 60 dias com saúde.

A cantora e apresentadora argentina Chenoa revelou, em declarações à revista Clara, alguns dos hábitos que a ajudam a manter a forma física aos 50 anos. Entre eles está uma rotina matinal muito ...

Agachamentos, flexões e pranchas formam a base de uma rotina eficiente que pode ser feita na sala de casa sem investimento.

Reduzir gordura visceral vai além do peso na balança. Saiba como o exercício regular contribui para melhorar a saúde ...

O exercício certo ajuda a reduzir a gordura visceral e proteger o coração. Veja quais treinos funcionam melhor e como manter ...

O São Paulo terá alguns retornos importantes nesta reta final de temporada, após um ano caótico no que diz respeito ao ...

Escolher entre treino aeróbico e anaeróbico pode parecer confuso para quem está começando a se exercitar ou quer otimizar seus resultados. A boa notícia é que entender as diferenças entre essas duas ...

Fazer musculação ajuda a emagrecer é uma dúvida comum para quem busca perder peso e melhorar a forma física. Este tema envolve questões sobre gasto calórico, adaptação do metabolismo e os verdadeiros ...

Para quem pratica musculação e deseja potencializar seus resultados, surge frequentemente a dúvida: é mais indicado realizar exercícios aeróbicos antes ou depois do treino de força? A resposta envolve ...

Fazer exercício é essencial para a saúde – isso todo mundo sabe. Mas a maneira como você inicia o treino costuma ser uma questão de preferência. Tem gente que gosta de correr na esteira antes de pegar ...

Jade Picon impressionou seus seguidores ao publicar um vídeo, nas suas redes sociais, no qual exibe o seu abdômen trincado ao realizar um treino de exercício aeróbico pela manhã desta quinta-feira (24 ...

A cantora Lauana Prado, de 35 anos de idade, conhecida como 'sertaneja das supercoxas', dividiu com seus mais de 6,4 milhões de seguidores momentos de seu treino aeróbico. Na bicicleta ergométrica, ...