Con sudadera naranja, pantalones deportivos en tono oscuro y zapatillas deportivas, una mujer fue apodada en redes sociales como “Lady Zumba”, luego de que, con un tono agresivo, confrontó a un joven ...

En nuestro cuerpo hay muchas partes y componentes que no logramos entender o no nos preguntamos por qué tienen esa forma. Cada fluido y órgano cumple una función específica, aunque a veces la ...

Para el primer ejercicio habrá que tumbarse boca abajo apoyando el peso en los codos, que deben estar justo debajo de los hombros. La espalda deberá estar recta y el core activado para evitar curvas ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

La musculatura central —abdominales, lumbares y zona media del torso— actúa como soporte del cuerpo y es clave para realizar movimientos cotidianos: caminar, levantarse, cargar peso, mantener el ...

La práctica de abdominales suele asociarse a rutinas intensas orientadas a la estética juvenil, aunque este ejercicio tiene un papel esencial en la estabilidad y el equilibrio a cualquier edad. El ...

En Maharashtra, India, una tragedia indignó a padres y a autoridades educativas, luego de que una niña de apenas ocho años falleciera tras recibir un castigo extremo en su escuela: fue obligada a ...

¿Cuántos abdominales hacer al día? El director de fitness de Men’s Health, Ebenezer Samuel, sugiere que un objetivo sensato para las repeticiones diarias bien hechas es de 40. El especialista indicó ...

Evangelina Anderson volvió a captar la atención de sus seguidores al mostrar en redes sociales parte de su exigente rutina de abdominales, una faceta privada de su vida fitness que acompaña con ...

Hay una edad en la que nos damos cuenta de que el cuerpo ya no responde igual que antes. Da igual lo mucho que te esfuerces con las planchas tradicionales, o lo constante que seas con los abdominales ...

Conseguir una buena forma física no es fácil, aunque no imposible. Para tener la mejor salud es importante seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio y dormir lo necesario. Sin embargo, cada ...

La zona abdominal suele ser uno de los principales focos en las rutinas de entrenamiento que buscan tonificar el cuerpo y lograr unos músculos más definidos. Para conseguir el objetivo de marcar ...