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Abdominal não queima barriga! O segredo está em ativar os músculos grandes das pernas com um simples exercício em casa, como o de sentar e levantar da cadeira. Esse movimento está entre os melhores exercícios porque acelera o metabolismo e protege a sua coluna. Essa prática diária é a chave para garantir um envelhecimento saudável com muito mais força, autonomia e disposição. Você já tem o hábito de fazer esse exercício no seu dia a dia? Comente aqui embaixo! 👇 Aurélio Alfieri Treinador do Corp
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