Comment travailler sur timing du Kata Heian shodan #karate Le Heian Shodan est le premier kata de la série des Heian en Karaté Shotokan. Il se compose de 21 mouvements, principalement basés sur des techniques fondamentales, telles que le gedan-barai (blocage bas), le oi-zuki (coup de poing en avançant) et des déplacements en embusen en forme de "I" | Nouwe Jules
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