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178K views · 1.1K reactions | 126g Eiweiß - Schnelles CHICKEN FAJITA...
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3.6K views · 23 reactions | Mit dem 100% natürlichen Flüssigeiweiß...
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Tag 1/31 - Du willst dich 2025 GESÜNDER ERNÄHREN? 🥗 76g Eiweiß - Kalorienarmes Kartoffelgratin für die Diät & den Muskelaufbau 🥔🔥 Speicher dir das Rezept direkt ab, damit du es später nicht lange suchen musst 💾 🔹Nährwerte (Pro Portion): 535 kcal 38g Eiweiß 45g KH 22g Fett Teile das Rezept mit deinen Freunden, die dieses Jahr auch durchstarten wollen ✅💪🏼 🔹Zutaten (2 Portionen): - 500g Kartoffeln - 300g Körniger Frischkäse - 170ml Cremefine - 50g Frühlingszwiebeln - 100g Light Käse - Salz
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Tag 1/31 - Du willst dich 2025 GESÜNDER ERNÄHREN? 🥗 76g Ei…
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14K views · 271 reactions | Überall Werbung für Protein-Shakes, Riegel & Co. – als müsste man den ganzen Tag Eiweiß tanken. Fakt ist: Studien zeigen, dass 1,6g Protein pro kg Körpergewicht völlig ausreichen für optimalen Muskelaufbau. Und das? Lässt sich easy mit normaler Ernährung abdecken – ohne teure Supplements & Stress. Keep it simple! 數 #protein #muskelaufbau #fitness #ernährung #goeerki #training #abnehmen #diät #personaltrainer #eiweiß | Goeerki | Facebook
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Eine eiweißreiche Ernährung könnte die Muskelkraft von Senioren verbessern
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10 months ago
MSNglomex
Fettarme EIWEIẞBRÖTCHEN aus nur 4 ZUTATEN 🥯🔥 Speicher dir das Rezept direkt ab, damit du es später nicht suchen musst 💾 🔹Nährwerte (Pro Brötchen): 288 kcal | 22g EW | 42g KH | 2,6g F Gesamt: 1730 kcal | 130g EW | 254g KH | 16g F 🔹Zutaten (6 Brötchen): - 350g Dinkelmehl - 380g Skyr - 50g neutrales Designer Whey @esncom (Mit dem Code „Fitrob“ kannst du maximal sparen und mich sowie meine Arbeit hier unterstützen 🫶🏼) - Salz - 1 Ei (55g) - Sesamkörner . . . #brötchen #eiweiss #eiweißrezepte #
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Fettarme EIWEIẞBRÖTCHEN aus nur 4 ZUTATEN 🥯🔥 Speicher dir das …
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1. Zu geringe Eiweisszufuhr Viele unterschätzen immernoch ihren Ei…
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