8.1K views · 174 reactions |  Cold Water vs. Warm Water: What Does...

Recently in celebration of #GWRday Finnish free-diver Johanna Nordblad was presented with her incredible under ice swimming achievement. Johanna's bone-chilling swim took place in Lake Päijänne in Asikkala, Finland. Read more > www.bit.ly/GWR-icy 🏊 | Guinness World Records

Mein Name ist Wim Hof, seit über 30 Jahren beschäftige ich mich mit den Möglichkeiten des menschlichen Körpers und seines Geistes. Durch einen großen Schicksalsschlag suchte ich in tiefer Depression nach Antworten und gelangte auf den Ursprung - die Verbindung vom Menschen zur Natur. Dabei habe ich eine Methode entwickelt, die wissenschaftlich belegt ist und durch Kälte-Training, eine spezielle Atemtechnik und mentale Konzentration bisher Unmögliches erreicht. Auf meiner Suche nach Antworten und

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With the Wim Hof Method Fundamentals video course you learn how to get your mind and body to an optimal state, for a wide range of practical, real world improvements to your daily life. Through Wim Hof's renowned breathing techniques and controlled exposure to cold, you develop a robust control over your mind and thoughts, as well as optimize your hormonal system and oxygen flow. By the end of the course you'll find that you're full of energy while your nights are deeply restful. You've become r